Pilates Workout - Trabajo de planchas.
Tipo de entrenamiento: Trabajo de planchas. Material: Sliders. Duración: 3 min. ¡Nuevo entrenamiento disponible! Un lunes más os traigo una nueva rutina para añadir a vuestro entrenamiento. En este caso, es una rutina muy cortita ideal para completar vuestra sesión de entrenamiento. Este entrenamiento de planchas es ideal para entrenar en profundidad nuestro Power House y retar a nuestro cuerpo a controlar el movimiento mediante una activación de la musculatura abdominal profunda. Este entrenamiento está diseñado para realizar con sliders. Sin embargo, tal y como podéis ver en el video podéis sustituirlos por trapos, calcetines... que deslicen bien por el suelo. No hay excusas para no realizarlo. Espero que disfrutéis mucho de esta sesión.