Pilates Workout - Trabajo de planchas.

Tipo de entrenamiento: Trabajo de planchas.

Material: Sliders.

Duración: 3 min. 


¡Nuevo entrenamiento disponible! 


Un lunes más os traigo una nueva rutina para añadir a vuestro entrenamiento. En este caso, es una rutina muy cortita ideal para completar vuestra sesión de entrenamiento. 

Este entrenamiento de planchas es ideal para entrenar en profundidad nuestro Power House y retar a nuestro cuerpo a controlar el movimiento mediante una activación de la musculatura abdominal profunda. 


Este entrenamiento está diseñado para realizar con sliders. Sin embargo, tal y como podéis ver en el video podéis sustituirlos por trapos, calcetines... que deslicen bien por el suelo. No hay excusas para no realizarlo. 


Espero que disfrutéis mucho de esta sesión.




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