Pilates Workout - Trabajo de movilidad, elongación y estabilización.

Tipo de entrenamiento: Trabajo de movilidad, elongación y estabilización.

Material: Softball.

Duración: 13 min. 


Hoy os traigo una sesión un poco diferente, más corta de lo habitual. 

Con esta sesión comenzamos con una serie de videos donde, centrándonos en unos pocos ejercicios, iremos entrenando diferentes aspectos. 

Estas rutinas son ideales si no tienes mucho tiempo en tu día, ya que las puedes hacer en cualquier momento y no te va a llevar mucho tiempo. 

Además, puedes unirlas a rutinas más largas o juntar varias rutinas cortas y montarte a tu gusto una sesión completa de entrenamiento. 


¡Espero que lo disfrutéis y feliz lunes!



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