Pilates Workout - Sesión 1

Tipo de entrenamiento: Total body Pilates. 

Material: Softball.

Duración: 20 min. 


¡Por fin ha llegado el primer entrenamiento de la temporada!


Os traigo una propuesta que no os llevará mucho tiempo completar e invirtiendo un ratito de vuestro día podéis recargaros de energía y darle al cuerpo esa dosis de salud diaria que necesita.

Para este entrenamiento yo he utilizado una softball, ya que es maravillosa para conseguir una mayor activación de la musculatura profunda de nuestro cuerpo. No obstante, es completamente opcional usarla y podéis realizar el entrenamiento sin material. 


Espero que disfrutéis mucho del entrenamiento y nos vemos en el mat...




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